فوائد الترمس الصحية- دراسة علمية

أربعاء, 02/24/2021 - 00:06

الترمس من الاغذية التى تستخدم غالبا فى التسلية أثناء السفر . أو فى المواصلات . أو أثناء مشاهدة التلفاز، لكن العديد منا قد يجهل الفوائد التى يمنحها لنا الترمس، فهو أكثر من كونه غذاء للتسلية، هو مفيد صحيا . ويتميز الترمس بطعم ومذاق رائع خاصة إذا تم مزجة مع الليمون أو الفول . مما يكسبة طعما أكثر قبولا ، ومن ضمن فوائد الترمس أنه يستخدم فى رجيم انقاص الوزن . لقدرته القوية على إنقاص الوزن نظرا لما يتمتع به من سعرات حرارية قليلة . ولمن لا يعرفون الفوائد التى تكمن وراء تلك الحبيات الصغيرة الصفراء التى تسمى بالترمس نورد هنا بعض منها :
فوائد الترمس :
1- يقوي الأعصاب، ويمنع ارتخاءها، ويمنح الجسم الحيوية والطاقة.
2- ينشط عضلة القلب.
3- مدر جيد للبول.
4- يُحفّز الجسم على امتصاص الفيتامينات من الغذاء.
5- يكافح الإصابة بالأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والجرب.
6- يقلل مستوى السكر في الدم.
7- يعالج الإمساك، ويقضي على الديدان المعوية.
8- يقلل مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويقلل نسبة الدهون في الدم.
9- يمنع الإصابة بالعديد من السرطانات، مثل سرطان الأمعاء.
10- يطرد الغازات المتجمعة في تجويف البطن.
11- يقوي الكبد والطحال، خصوصاً إذا تمّ طحنه وخلطه مع الخل والعسل الطبيعي.
12- يهدئ المعدة، ويحفز إفرازات الأنزيمات الهاضمة.
13- يزيد القابلية لتناول الطعام، ويعالج هزال الجسم.
14- ينقي البشرة من البقع والحروق والكلف والبثور وتقرحات الجلد، ويزيد من بياضها، ويشدّ التجاعيد فيها، ويعمل كمقشّر طبيعي لها، وذلك بطحنه وخلطه مع الشوفان وماء الورد، وتطبيقه على البشرة كقناع لمدة ربع ساعة على الأقل، ومن ثم غسل البشرة بالماء الدافئ، مع تكرار العملية مرتين في الأسبوع على الأقل،
15- يَمنح الشعر المجعد النعومة الفائقة. يحفز الشعر على النمو، ويمنع تساقطه، ويقوي جذوره، وذلك بغسل الشعر بالماء الناتج عن غلي الترمس.
16- يساعد في تخسيس الوزن؛ لاحتوائه على كميات قليلة من السعرات الحرارية .ريجيم الترمس : يعتمد ريجيم الترمس على استخدام 15 حبة ترمس كل يوم بشكل منتظم قبل الوجبات الثلاث افطار وغداء وعشاء . لمدة 21 يوما .
17- يفيد في تهدئة القولون العصبي المتهيج، ويخفف من أعراضه.

ملاحظه :
- رغم كل الفوائد المذكوره فان هناك اضرار للترمس ان تم الافراط في استعماله :
1- الترمس يحتوي على مادة الفلورايد، التي تعتبر من المواد السامة للجسم. ان استهلكت بكميات كبيره ولفترات طويله .
2- قد يسبب تكون البلغم.
3- قد يسبب الشعور بالغثيان.
4- قد يسبب بعض الإضطرابات في العين والبصر.
5- يحفز إنتاج اللعاب بكميات كبيرة.
6- لاينصح باستعماله باستعماله من قبل النساء الحوامل .
7- إذا لم يتم هضمه جيداً، يتسبب بعسر الهضم.

القسم: